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食事日記4/30(日)

今朝の体重 38.8(前日比+0.2)

昨日のメニュー

朝 エンシュア寒天一缶分、コーヒー1杯

昼 エンシュア寒天一缶分、野菜ジュース1杯

夕 エンシュア寒天一缶分、ハーブティー1杯

間 エンシュア1缶

運動

バレーボール15分

コメント

少し体重増えた…。罪悪感…。